Puține persoane sunt dispuse să recunoască scurgerile de urină atunci când râd sau fac exerciții fizice, dar multe femei au această problemă. 1 din 3 femei din Statele Unite suferă de incontinență urinară. Vorbim de milioane de femei în Statele Unite! Incontinența urinară la femei poate fi rezultatul multor factori diferiți sau al unor afecțiuni medicale – așadar, iată cinci dintre cei mai comuni factori de risc pentru incontinența urinară la femei:

 

1. Sarcina și nașterea

Incontinența urinară la femei este destul de frecventă când vine vorba de sarcină și naștere. Plimbând mica minune din burtică îți poate provoca tot felul de sentimente contradictorii și tensiuni inclusiv fizice, iar vezica nu face excepție. Bebelușul crește presiunea asupra pelvisului, punând un stres suplimentar asupra mușchilor vezicii urinare, iar procesul de naștere în sine afectează deasemenea acei mușchi, cu fiecare naștere. Așadar, asigurați-vă că faceți exerciții postpartum pentru podeaua pelvină (Kegels) pentru a ajuta la prevenirea incontinenței urinare.

 

2. Tusea (da, chiar așa!)

„Stai, ce legătură are tusea cu incontinența urinară?”

Mulți dintre mușchii vezicii tale urinare și ai planșeului pelvin sunt activi în timpul unei tuse; data viitoare când simți acel impuls familiar de tuse în gât, observă cum se încordează anumiți mușchi. Acum imaginați-vă acei mușchi făcând același lucru de zeci de ori pe zi, timp de câțiva ani. Toată acea mișcare slăbește puternic vezica și mușchii pelvieni.

Pentru cei care au suferit chiar o răceală temporară sau o bronșită, tusea constantă este insuportabilă. O tuse cronică, așa cum s-ar putea face din fumat sau bronșită cronică, este și mai gravă. Acum, experimentarea oricăruia dintre acești factori nu înseamnă că aveți incontinență urinară.

Chiar și câteva scurgeri ici și colo vă pot afecta viața de zi cu zi. Puteți crede că tusea urmată de cîteva picături de pipi sunt normale, dar nu este așa. Incontinența urinară vă poate complica viața (inclusiv un film cu partenerul tău sau participând la un meci de fotbal al copiilor tăi).

Incontinența urinară este frustrantă, iar multe femei se confruntă cu asta.

 

3. Îmbătrânirea și menopauza

Menopauza și incontinența urinară au multe în comun. O dată cu vârsta, mușchii vezicii urinare slăbesc constant. Acest lucru poate duce la reducerea forței și controlului mușchilor podelei pelviene.

Menopauza determină o scădere semnificativă a estrogenului, una din funcțiile sale fiind menținerea mucoasei vezicii urinare și a uretrei. Fără estrogen, zonele respective sunt mai susceptibile să se slăbească și irite, ceea ce poate agrava incontinența.

 

4. Histerectomii

Multe dintre ligamentele și mușchii care se conectează cu vezica sprijină și uterul, așa că vă puteți imagina cât de vulnerabilă este vezica urinară în timpul unei histerectomii. Îndepărtarea uterului poate deteriora acei mușchi și ligamente, ceea ce face ca munca vezicii urinare să fie mai dificilă.

 

5. Excesul de greutate/ Obezitatea

Creșterea excesivă în greutate pune o presiune imensă asupra bazinului și încordează mușchii vezicii urinare. Scăderea în greutate poate ajuta la ușurarea acestei presiuni. Se știe că este mai ușor de spus decât de făcut, dar este nevoie de o scădere în greutate de cinci până la zece la sută pentru a face diferența.

Articol tradus